Que vous n’ayez pas l’argent nécessaire pour un entraîneur ou que vous n’ayez tout simplement pas le temps de faire de la gym, vous pouvez toujours obtenir une séance d’entraînement de qualité où que vous soyez grâce à YouTube.

Les chaînes de fitness de YouTube sont le nouveau DVD d'entraînement. Les vidéos sont gratuites à regarder, facilement à tirer n'importe où vous avez une connexion Wi-Fi et offrent une grande variété d'exercices, d'aérobic et de pilates au bootcamp et à la boxe. Voici 10 des meilleures chaînes de fitness sur YouTube.

En cours de lecture: Regardez ceci: L'essentiel de la technologie pour les amateurs de fitness 1:06

Le Marshall Fitness

Si vous êtes comme moi et que vous détestez travailler, alors le Fitness Marshall peut être votre réponse. Le gourou du fitness, Caleb Marshall, associe des chansons à succès - telles que "Heat" de Kelly Clarkson et "Pony" de Ginuwine - à des mouvements de danse qui vous aident à bien transpirer et à vous amuser.

Contrairement à d’autres vidéos de danse, le Marshall facilite les mouvements pour les moins coordonnés (comme moi!) Et les poivrons avec humour pour vous faire rire pendant que vous transpirez. La meilleure partie est son équipe de secours, qui comprend des personnes de différentes formes, tailles et ethnies.

Popsugar Fitness

Peu importe où vous vous trouvez dans votre parcours de fitness, vous trouverez un bon entraînement cardio sur le canal Popsugar Fitness. Il est divisé en catégories afin que vous puissiez trouver exactement ce que vous cherchez - y compris des séances d’entraînement de 30 minutes, des séances d’initiation pour les débutants et des séances d’entraînement ciblées pour vos abdominaux et vos fesses.

Si vous n'avez pas de poids, de bandes d'exercice ou de tout autre équipement, vous êtes toujours couvert. Faites simplement défiler jusqu'à la section Cardio Workout No-Equipment.

Blogilates

Aucune liste de chaînes de fitness YouTube n'est complète sans Blogilates. Cette chaîne très populaire compte près de 4, 5 millions d’abonnés et se concentre sur POP Pilates, PIIT28 et Bootcamp Sculpting. Si vous ne savez pas ce que c'est, ne vous inquiétez pas. Vous n'avez pas besoin de le comprendre pour profiter de ces séances d'entraînement.

Le comportement amical de l'instructeur de fitness certifié Cassey Ho rend la pose sur un tapis et le travail du cœur, des jambes, des bras et des fesses presque agréables.

Ce que j’aime dans cette chaîne c’est la série de séances d’entraînement et les défis que vous pouvez suivre tout au long de la semaine pour rester motivé. Les séries sont basées sur des thèmes. Découvrez le Bootcamp nuptial, l'appartement convivial et l'entraînement de célébrités.

Yoga avec Adriene

Si vous aimez vos entraîneurs terre-à-terre et relatable, il n'y a pas de meilleur entraîneur de yoga que Adriene Mishler de Yoga With Adriene. Ici, la voix apaisante et le calme qui règne vous charmeront avant même de toucher le tapis. Ce n’est pas seulement mon avis, elle a amassé plus de 4 millions d’abonnés.

En plus de sa personnalité impressionnante, la chaîne d'Adriene comprend des séances d'entraînement de yoga pour, enfin, à peu près tout. Vous y trouverez des séances d'entraînement pour se détendre, soulager la douleur sciatique, brûler les graisses, atténuer l'anxiété et la dépression et soigner la gueule de bois. Il y a même des séances d'entraînement pour les cavaliers et les pommes de terre de canapé.

HASfit

Si vous vous sentez bien et que vous êtes mince, le canal HASfit (ajustement Heart And Soul Fit) vous sera très utile. Il comprend des entraînements de musculation - avec ou sans haltères - ainsi que des programmes d'exercices à impact faible ou élevé.

La variété énorme sur cette chaîne est difficile à battre. Ils proposent plus de 1 000 routines d'entraînement gratuites, ainsi que des programmes de remise en forme complets de 30 à 90 jours comprenant la planification des repas, des séances d'entraînement, des conseils et bien plus encore.

FitnessBlender

FitnessBlender est une chaîne gérée par un mari et sa femme qui se spécialise dans les exercices destinés aux personnes occupées. Daniel et Kelli ont mis en place plus de 500 entraînements dont la plupart sont conçus pour être rapides. Vous pouvez trouver des séances d'entraînement pour la durée dont vous disposez, de 5 à 45 minutes.

Si vous êtes un amoureux des chiens, ne manquez pas l'entraînement pour les chiots de cette chaîne. Vous apprendrez à faire des squats de chiot, des soulevés de chien, des boucles de chiot et plus encore. Tout ce dont vous avez besoin est un chiot.

NateBowerFitness

La boxe est un moyen fantastique de transpirer tout en libérant le stress accumulé. Nate Bower, instructeur de boxe certifié et athlète de compétition, vous explique comment commencer à boxer sur son canal de fitness, NateBowerFitness. Il vous montre ensuite comment augmenter l'intensité des vidéos de 20 minutes.

La plupart des chaînes YouTube ne proposent que des vidéos de boxe pour les exercices que vous pouvez faire au gymnase. Ce que j’aime vraiment dans cette chaîne, c’est qu’il existe des séances d’entraînement à domicile. Vous avez juste besoin d'un espace ouvert et peut-être d'un ami avec des pads.

Leslie Sansone's Walk at Home

La marche est un exercice à faible impact que presque tout le monde peut faire. Si vous êtes coincé à l'intérieur, le canal Walk at Home de Leslie Sansone est un bon endroit pour s'entraîner à la marche sans tapis roulant.

Je recommande fortement d'essayer la balade de la chaîne. C'est amusant, optimiste et je parie que vous sourirez même plusieurs fois pendant votre entraînement.

Roberta's Gym

Pensez au Roberta's Gym comme à l’Alexa de l’exercice. Cette formatrice animée n'a pas vraiment de personnalité, mais ses minuteries et ses compteurs de représentants à l'écran vous aident à garder une trace de ce que vous faites mieux que tout humanoïde.

Cette chaîne propose également des entraînements et des défis quotidiens, tels que le défi de perte de poids de 30 jours. De nouvelles vidéos sont diffusées tous les lundi, mercredi et vendredi pour que tout soit frais.

Les Mills

Les vidéos d'exercices des Mills vous donnent non seulement un excellent entraînement, mais vous enseignent également les véritables mouvements de danse que vous pouvez apporter au club. C'est assez motivant de savoir que vous êtes non seulement en train de vous faire arnaquer mais que vous apprenez également une compétence que vous pouvez utiliser dans le monde réel.

Si vous n'êtes pas amateur de danse, ne vous inquiétez pas. La chaîne inclut d'autres types d'entraînement, notamment BodyPump, qui utilise des poids légers à modérés pour renforcer les muscles, et Barre, qui est basé sur les exercices que les ballerines utilisent pour se mettre en forme.