Pokemon Go est-il meilleur qu'un abonné de gym?

Le nombre de vos pas a-t-il récemment augmenté de 3 000 pas occasionnels par jour à 15 000 pas gonflés par jour? Si c'est le cas, vous avez probablement pris le dernier jeu en matière d'exercice, Pokemon Go. Sur mobile.

Le nouveau jeu populaire a inspiré une foule de théories du complot divertissantes, y compris des théories suggérant que Pokemon Go a été payé par le ministère de la Santé. Et il n’est pas difficile de voir pourquoi vous pourriez être suspicieux. Contrairement à la plupart des jeux vidéo, qui vous permettent de jouer confortablement dans votre lit, les utilisateurs de Pokemon Go profitent au maximum du jeu en interagissant avec le monde réel.

Plus précisément, marcher.

Les Pokestops et les gymnases (les endroits où vous combattez vos Pokémon) ne sont accessibles qu’en s’y aventurant physiquement. Et certaines fonctionnalités du jeu, telles que l'incubation des œufs, nécessitent de la marche pour être déverrouillées. Bien que vous puissiez allumer de l'encens (dans le jeu) et attirer le Pokémon directement dans votre salon, vous serez extrêmement limité en ce qui concerne les variétés de Pokémon que vous pouvez collecter sans sortir dehors.

Le jeu n'essaie même pas de cacher son agenda de marche. Il existe différentes récompenses Jogger que vous pouvez gagner en atteignant certains jalons de la marche.

Combien de calories est-ce que je brûle en jouant à Pokemon Go?

La plupart des gens - qu'ils jouent ou non à Pokemon Go - vont brûler entre 50 et 200 calories par kilomètre parcouru. Cela varie en fonction de votre poids et de la vitesse à laquelle vous marchez. En règle générale, une personne brûlera environ 100 calories par mille.

Pokemon Go ne calcule pas en miles - il utilise le système métrique - mais un humain parcourt environ 5 kilomètres à l'heure. Nous avons fait quelques conversions pour que vous puissiez voir exactement combien vous en avez pour votre argent.

Calories brûlées: Pokemon Go vs. The Gym

	Calories brûlées
Œufs incubés (2, 0 km) = 25 min	125 cal
Œufs incubés (5, 0 km) = 1 heure	300 cal
Œufs incubés (10, 0 km) = 2 heures	600 cal
Jogger niveau 1 (10, 0 km) = 2 heures	600 cal
Jogger niveau 2 (100, 0 km) = 20 heures	6000 cal
Haltérophilie vigoureuse, 1 heure	440 cal
Tours de natation, 1 heure	510 cal
Aérobic, 1 heure	480 cal
Assis sur votre canapé	négligeable

Alors peut-être que jouer à Pokemon Go n’est pas plus efficace que, disons, une classe de filage d’une heure, mais cela aide certainement les jours où vous préférez attraper des Pokémon que aller au gymnase.

Obtenez un compteur de pas

Si votre dépendance à Pokemon Go signifie moins de temps pour la salle de sport, vous pouvez également suivre les étapes que vous suivez pour la recherche du Pokémon. Les trackers de fitness vous donneront le plus de données, mais si vous n'en possédez pas, vous pouvez utiliser votre téléphone pour suivre vos pas. Voici les meilleures applications de suivi des étapes pour iPhone et Android.

Estimation de l'activité physique en calories, gracieuseté du CDC.