Les moniteurs d’activité ont bien leur place, mais si vous souhaitez simplement suivre vos pas tout au long de la journée, vous n’avez vraiment aucune raison de dépenser plus de 100 $ pour un Fitbit à la mode lorsque vous portez votre iPhone 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. De nombreuses applications iOS peuvent vous fournir les mêmes données (étapes, escaliers, miles, calories brûlées, etc.) qu'un moniteur d'activité, grâce aux capteurs internes sophistiqués de votre iPhone.
En fait, si vous souhaitez que votre jeu de suivi de pas soit opérationnel immédiatement, vous n'avez même pas besoin de télécharger quoi que ce soit: votre iPhone est livré avec une application de podomètre intégrée! Si vous avez un iPhone 5S ou plus récent, l’application Health suit vos pas en arrière-plan depuis tout ce temps (que vous le vouliez ou non). L'application Health utilise à la fois les données du processeur de mouvement intégré de votre téléphone et toutes les données importées à partir de dispositifs de suivi externes (tels qu'une Apple Watch ou un Fitbit) pour conserver un journal de votre nombre de pas.
Pour voir ces données, ouvrez l'application Santé et accédez à l'onglet Données de santé . Appuyez sur Fitness, puis sur Etapes, puis activez la bascule en regard de Afficher sur le tableau de bord . Désormais, lorsque vous accédez à l'onglet Tableau de bord, vos statistiques de comptage des étapes s'affichent, ainsi que tous les autres modules que vous avez configurés pour apparaître sur le tableau de bord. (Pour plus d'informations sur la configuration de l'application Health, consultez notre guide.)
L'application Health suit les étapes, mais ses fonctionnalités sont par ailleurs limitées. Par exemple, elle ne vous indiquera pas le nombre de calories brûlées par vos étapes, ni ne vous incitera à bouger davantage lorsque vous êtes assis à votre bureau. ordinateur toute la journée. Pour une expérience similaire à celle d'un tracker d'activité, vous aurez besoin d'une application tierce. Voici quelques-uns de nos choix favoris.
Juste les bases: Stepz
Stepz est une application de podomètre gratuite qui permet de suivre toutes les bases: nombre de pas, nombre de calories brûlées, distance, étages montés et temps "actif". L'application se connecte également à l'application Santé pour conserver un journal en cours de votre historique de comptage de pas, afin que vous puissiez voir des statistiques amusantes comme le total de vos pas et de votre distance.
Comme la plupart des podomètres et des applications de podomètres, l’objectif par défaut est de 10 000 étapes, mais vous pouvez l’ajuster en fonction de votre style de vie ou autoriser l’application à définir un objectif "automatique" pour vous en fonction de votre historique (l’application vous donner un objectif réalisable, légèrement ambitieux, basé sur vos moyennes hebdomadaires).
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La fonctionnalité la plus intéressante de Stepz est son badge de décompte: si vous autorisez l'application à afficher les notifications de badge, l'icône de l'application affiche un badge avec le décompte quotidien actuel. C'est une petite chose, mais c'est super pratique si vous voulez voir à quel point vous êtes en un coup d'œil.
La plus jolie interface: Walker
Walker, podomètre M7 / M8 / M9 (initialement appelé Walker M7) est une autre application de podomètre gratuite qui permet de suivre les étapes, les calories brûlées et la distance (mais pas les escaliers ou les étages montés). Il suit également les entraînements en cours et vous permet de suivre manuellement des points de données tels que le poids, le pourcentage de masse adipeuse et la pression artérielle. Il s'agit donc d'une application de suivi de la santé complète plutôt que d'un simple podomètre.
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Walker a une belle interface et affiche vos statistiques de différentes manières. Par exemple, vous pouvez afficher vos moyennes dans des plages de dates personnalisées (au lieu de simplement par jour, semaine, mois, année) et une ventilation de votre nombre moyen d'étapes par jour de la semaine.
Cette application comporte également un composant GPS qui vous permet de cartographier votre itinéraire pendant que vous courez, bien que le développeur prévienne que l'utilisation de cette fonctionnalité réduira considérablement la durée de vie de la batterie de votre téléphone.
Go social: Pacer
La plupart des applications de podomètre ont une composante sociale: vous pouvez ajouter vos amis via les réseaux sociaux et rivaliser entre elles sur un classement. Mais que se passe-t-il si vous n'avez pas d'amis (en utilisant une application particulière)? Pacer, podomètre, perte de poids et BMI Tracker est une application gratuite avec une composante sociale plus inclusive appelée Groupes. Les groupes sont des équipes de marcheurs qui peuvent s'encourager mutuellement via une discussion de groupe et se faire concurrence via des classements. Ils sont publics.
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Pacer suit les étapes, les calories, la distance parcourue, les marches montées et le temps d'activité. Il est également doté d'une fonction d'entraînement basée sur le GPS qui vous permet de cartographier votre course / marche ou votre piste cyclable. Pour 3, 99 $ supplémentaires, 2, 99 £ ou 5, 99 AU $ par mois, vous pouvez passer à la version premium de l'application, qui comporte un "entraîneur" personnalisé qui vous aidera à planifier votre stratégie de mise en forme (quelle qu'elle soit). La version premium de l'application offre également des informations supplémentaires sur les données et la possibilité de rejoindre des groupes de perte de poids (au lieu de seulement des groupes de marche).
S'amuser à compter les pas: Wokamon
Face it: Le suivi des pas est assez ennuyeux. Si les statistiques, les réalisations et les classements ne vous motivent pas à atteindre un objectif de 10 000 étapes chaque jour, peut-être un animal de compagnie virtuel et mignon qui nourrit votre énergie. Wokamon: Monster Walk Quest, le jeu de podomètre fitness est un jeu de podomètre qui vous oblige à marcher pour jouer. Dans cette application, vos pas sont de l'énergie - et vous avez besoin de cette énergie pour nourrir, grandir et vêtir vos Wokamons (et collecter plus de Wokamons).
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En tant qu'application de podomètre, Wokamon est limité - l'écran principal, où réside votre Wokamon, indique uniquement vos pas, pas les calories brûlées, les marches montées ou la distance parcourue. Cependant, si vous allez dans la section Activité de l'application, vous pourrez voir vos calories brûlées et la distance parcourue. L'application se synchronise avec Apple Health et des périphériques externes (tels que Fitbits et Jawbones), mais vous pouvez également jouer avec les capteurs de mouvement de votre iPhone.
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