Si apprendre à courir fait partie de votre liste de résolutions du Nouvel An, vous aurez peut-être besoin d'un peu d'aide. Voici les meilleures applications pour donner un véritable coup de pouce à votre rêve de devenir coureur.
Avez-vous besoin de tous? Probablement pas, mais chacun a des caractéristiques uniques qui les rendent intéressantes à vérifier.
Strava
Une bonne application peut vous aider à suivre vos progrès, à vous connecter à une communauté de personnes qui vous soutient et à surveiller votre respiration, votre fréquence cardiaque et plus encore.
Strava est le premier choix de CNET pour l'exécution d'applications en 2018.
Strava caractéristiques:
- Journal en cours d'exécution
- Grande communauté de fitness
- Traqueur de performance en temps réel
- Analyseur de performance
Un peu de compétitivité peut vous faire sortir du pavé. Cette application vous connecte également avec des amis afin que vous puissiez comparer les statistiques.
Il fonctionne avec des appareils et des services tels que Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto et bien plus encore. Vous n'avez donc pas à vous soucier de problèmes de compatibilité.
Strava est disponible sur iOS et Android (gratuit, avec des achats intégrés entre 7, 99 $ et 60 $).
MapMyRun
Une autre application intéressante est MapMyRun. Il vous aide à trouver des pistes ou des itinéraires de course, ce qui est très utile pour les débutants.
Vous pouvez également le connecter avec vos chaussures intelligentes Under Armour, si vous en avez. Les chaussures ont une puce qui se synchronise avec l'application pour enregistrer votre position GPS pendant que vous courez pour enregistrer votre itinéraire et des statistiques en temps réel, telles que la force de votre pied sur le trottoir, le nombre de pas par minute, la fréquence cardiaque et plus.
MapMyRun est disponible sur iOS et Android (achats in-app gratuits de 5, 99 $ à 30 $).
Mon plan de course
De nombreux nouveaux coureurs se procurent une copie du Runner's World Magazine pour apprendre des trucs et astuces, mais ne négligez pas son application, My Run Plan. Sa principale caractéristique est ses plans de formation. Vous décidez d'un objectif, comme exécuter un 5-miler, et l'application vous aide avec un plan d'entraînement pour répondre à vos besoins et vous amener à votre objectif.
Une autre de mes fonctionnalités préférées est la fonctionnalité d'aide. Vous pouvez envoyer vos questions par courrier électronique à l’un des coachs certifiés USATF de Runcoach. Ils répondront dans les 24 heures.
My Run Plan est disponible sur iOS et Android (9, 95 USD par mois ou 64, 95 USD par an après un essai gratuit de deux semaines).
Runkeeper
Runkeeper, comme My Run Plan, peut également vous aider à créer un plan d'entraînement. Avec Runkeeper, vous pouvez choisir un programme d’entraînement ou un programme d’ entraînement en fonction de vos objectifs. Cela signifie que si vous n'êtes pas prêt à planifier un marathon, vous pouvez obtenir un plan de mise en forme vous permettant de définir votre distance ou vos objectifs d'endurance à la place.
L'application est très personnalisée. Tout d'abord, vous répondez à un questionnaire d'évaluation de la condition physique. Ensuite, chaque plan est personnalisé pour répondre à vos besoins en analysant les réponses à vos questions.
Runkeeper est disponible sur iOS et Android (achats in-app gratuits de 0, 99 à 40 USD).
MyFitnessPal
La nutrition est une partie importante de la réussite du coureur. Ainsi, bien que MyFitnessPal ne soit pas strictement une application en cours d'exécution, je l'inclue. L'application vous aide à tenir un journal alimentaire numérique et suit votre apport en calories, en eau, en glucides, en protéines et en lipides en analysant les entrées que vous avez entrées dans les aliments. Vous pouvez également enregistrer des séances d’entraînement, des étapes et définir des objectifs.
J'adore le fait que vous pouvez simplement scanner les codes à barres sur les emballages d'aliments et de boissons pour télécharger des informations nutritionnelles - inutile de les rechercher dans l'application, bien que ce soit une option.
Personnellement, je recommande cette application si vous souhaitez perdre du poids (c'est également l'une des meilleures applications de fitness de CNET pour 2018). Son utilisation pour suivre mes repas m'a aidé à perdre plus de 100 livres.
MyFitnessPal est disponible sur iOS et Android (achats in-app gratuits de 0, 99 à 50 USD).
Mise à jour du 5 janvier: cet article a été mis à jour avec de nouvelles informations sur certaines des applications.
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