Regarder un écran bleu avant de se coucher, que ce soit un téléphone, une tablette ou un ordinateur portable, peut modifier l'horloge naturelle de votre corps et rendre difficile l'obtention d'une bonne nuit de sommeil. Grâce à la fonction Night Shift d’Apple, les couleurs de votre écran sont décalées vers la partie la plus chaude du spectre au cours de la soirée.

Night Shift fait partie des iPhones et des iPad depuis iOS 9.3 et il a été ajouté aux Mac plus tôt cette année avec MacOS Sierra 10.12.4. Une fois que vous aurez commencé à l'utiliser, vous vous demanderez comment vous avez pu regarder un écran aussi bleu cette nuit. Si, toutefois, comme de nombreux utilisateurs de Mac (et Windows), vous utilisez déjà une application gratuite appelée Flux pour réchauffer la température de couleur de votre écran la nuit, la question devient alors de savoir quelle application, changeant les couleurs et offrant un sommeil réparateur. est mieux?

En faveur de Flux

Après avoir bien agité Night Shift, je tiens à Flux pour le simple fait qu’il offre une phase supplémentaire permettant de modifier la température de couleur et les transitions graduelles.

Avec Flux, vous obtenez trois phases: la journée, le coucher du soleil et l'heure du coucher. Avec Night Shift, cette fonction est activée ou désactivée et passe à côté de la phase intermédiaire qui vous facilite la transition vers les heures les plus sombres. En outre, Flux définit par défaut les transitions entre ses trois phases comme étant progressives, ce qui permet à vos yeux de s’ajuster si vous êtes devant votre écran pendant l’une des périodes de transition.

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Prendre le quart de nuit au lit

Night Shift ne manque pas de paramètres et de personnalisations, que vous trouverez dans un nouvel onglet Night Shift dans Préférences Système> Moniteurs . Comme Flux, vous pouvez configurer Night Shift pour qu'il passe du coucher au lever du soleil, ou vous pouvez également définir manuellement la période d'activation. De même que Flux, Night Shift fournit un curseur pour ajuster la température de couleur de l'effet entre moins chaud et plus.

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Vous pouvez activer et désactiver Night Shift à partir du centre de notification, mais il est quelque peu masqué. À partir de la vue Aujourd'hui ou des notifications, vous devez balayer vers le haut pour révéler le commutateur à bascule de Night Shift. C'est juste au-dessus de la bascule pour Ne pas déranger.

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