Comme beaucoup de gens - beaucoup de gens? la plupart des gens? - Je passe une bonne partie de ma journée devant un ordinateur. Parce que je travaille à la maison, je me déplace souvent de pièce en pièce, simplement pour changer de décor et même pour alterner debout et assis.

Mais peu importe où je vais, je souffre de fatigue oculaire. Et récemment, la situation a empiré: certains jours, mes yeux sont si fatigués et douloureux qu'il est difficile de continuer à travailler. (Heureusement, j'ai les éditeurs les plus indulgents au monde.)

J'ai essayé des gouttes oculaires lubrifiantes; pas d'aide. Puis je me suis souvenu de la règle des 20-20-20 que j'avais lue à plusieurs reprises, l'idée étant que toutes les 20 minutes, vous devriez prendre une pause de 20 secondes et vous concentrer sur quelque chose qui se trouve à une vingtaine de mètres.

Je me suis toujours moqué de ça. Interrompre mon flux de travail toutes les 20 minutes? Non, merci. Et, vraiment, comme une pause de 20 secondes allait vraiment aider.

Mais j'étais désespéré et j'ai compris que j'allais avoir besoin d'une sorte de minuteur automatique. C'est alors que j'ai découvert EyeLeo, un utilitaire gratuit conçu pour aider les utilisateurs d'ordinateurs à réduire la fatigue oculaire.

Permettez-moi de dire que j'ai été extrêmement sceptique au début, car le programme est encore plus intrusif que 20-20-20: il vous frappe avec des exercices oculaires toutes les 10 minutes et impose une pause de 5 minutes toutes les 50 minutes. En tant qu'écrivain, j'ai du mal à supporter les interruptions et je m'attendais à détester EyeLeo.

Devine quoi? J'aime EyeLeo.

Toutes les 10 minutes, un joli petit visage de léopard apparaît à l'écran et me donne un exercice de 8 secondes à faire: regarder à gauche / à droite, cligner des yeux, rouler des yeux en rond, etc. Il s'avère que ces interruptions sont brèves et suffisamment anodines, cela ne me dérange pas du tout.

Lorsque je franchis le cap des 50 minutes, EyeLeo me donne la possibilité de prendre une pause complète ou, si je suis au beau milieu de quelque chose, d’attendre encore trois minutes. (Tous ces minuteries sont ajustables par l'utilisateur.)

Le premier jour où j'ai utilisé EyeLeo, j'ai ressenti une fatigue oculaire presque nulle. Encore sceptique, je l'ai utilisé pendant une semaine avant d'écrire ce post; ça continue à faire l'affaire. Colore-moi gobsmacked.

Bien que je n'aime pas être forcé d'arrêter mon flux de travail, EyeLeo m'a fait comprendre que j'avais déjà regardé mon écran pendant de très longues périodes. Quand ces pauses de 50 minutes se lèvent, je pense: "Ouah, déjà? On se sent comme si je venais d'en avoir une." C'est comme ça que je savais que j'étais le pire ennemi de mes yeux. Et j'utilise ces pauses pour accomplir des tâches que je ne fais normalement pas, comme promener le chien, vider le lave-vaisselle, etc. Un joli petit gain de productivité!

Votre kilométrage peut varier, bien sûr, mais si vous avez des problèmes de fatigue oculaire, je vous recommande fortement d'essayer EyeLeo. Je n'ai pas autant aimé un léopard depuis "Bringing Up Baby".