L’un des principaux arguments de vente de l’Apple Watch (385 USD sur Amazon) réside dans la façon dont elle peut vous aider à mener une vie plus saine en enregistrant vos séances d’entraînement, en complétant vos défis ou en surveillant la santé de votre cœur.
Pour ceux qui débutent avec une montre Apple Watch ou ceux qui en ont une depuis un moment mais qui n’ont jamais utilisé les fonctions de fréquence cardiaque, voici ce que vous devez savoir.
Vérifiez votre fréquence cardiaque
Il existe différentes manières de vérifier votre fréquence cardiaque à l'aide d'une montre Apple Watch. Le plus rapide est de déclencher Siri et de lui demander: "Quel est mon rythme cardiaque?" L'application Heart Rate se lancera et présentera votre fréquence cardiaque actuelle en quelques secondes.
L'autre méthode consiste à lancer manuellement l'application Heart Rate, via l'icône de l'application ou en utilisant la complication Heart Rate sur un cadran de montre.
L'application Heart Rate de la montre affiche un petit graphique des fréquences cardiaques enregistrées. Vous pouvez également consulter l'application Health de votre iPhone (1 000 USD sur Amazon) pour afficher une version plus grande et plus détaillée du graphique.
Caractéristiques A-fib et EKG
Lorsque Apple a annoncé l'Apple Watch Series 4 et ses nouvelles fonctionnalités de fréquence cardiaque, la société a annoncé que ces fonctionnalités seraient activées lors d'une prochaine mise à jour. Cette mise à jour a été publiée en décembre, ajoutant une application ECG à l'Apple Watch Series 4 et des alertes de fibrillation auriculaire aux anciens modèles d'Apple Watch.
ECG et EKG sont tous deux des abréviations pour électrocardiogramme; EKG est plus couramment utilisé aux États-Unis, mais Apple utilise ECG pour la fonctionnalité.
Avant qu'une de ces fonctionnalités apparaisse sur votre montre, vous devez mettre à jour WatchOS 5.1.2 et iOS 12.1.1 sur votre iPhone. Une fois que cela est fait, ouvrez l'application Santé sur votre iPhone et suivez les instructions pour configurer chaque fonctionnalité. Les utilisateurs de la série 4 peuvent avoir besoin d'ouvrir l'application Health plusieurs fois pour obtenir l'invite relative à la fonction ECG et aux alertes Afib.
En savoir plus sur l'utilisation de l'application ECG ici.
Alertes de fréquence cardiaque élevée ou faible
Si vous avez une Apple Watch Series 1 (170 $ sur Walmart.com) ou une version plus récente, WatchOS 5 est compatible et fonctionnera avec votre montre. La mise à jour ajoute une poignée de nouvelles fonctionnalités, notamment la possibilité de détecter une fréquence cardiaque faible et de la porter à votre attention.
Pour ajuster vos seuils de fréquence cardiaque, haut ou bas, ouvrez l'application Watch sur votre iPhone et sélectionnez Fréquence cardiaque dans la liste des paramètres.
Dans la section Fréquence cardiaque, vous pouvez définir les limites qui inciteront la montre à vous avertir.
Par exemple, si vous réglez l'alerte de fréquence cardiaque élevée sur 110 battements par minute (bpm), si votre montre détecte que votre cœur bat au-dessus de 110 battements par minute après 10 minutes d'inactivité, vous recevrez une alerte sur la montre. La même chose peut être dite à propos du réglage de la fréquence cardiaque basse - si votre cœur bat au-dessous du seuil que vous avez défini pendant 10 minutes, vous recevrez une alerte.
Première publication le 24 septembre.
Mise à jour du 17 décembre : ajoute des détails sur les fonctions d’A-fib et d’ECG.
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