Récemment, j'ai réalisé que, parce que j'utilise mon ordinateur portable au bureau toute la journée, je suis assez courbée toute la journée.

C'est un problème, car selon OSHA (parmi d'autres sources), le haut d'un écran d'ordinateur devrait se situer au niveau de vos yeux ou juste au-dessous. L'écran de mon ordinateur portable était bien en dessous, ce qui entraînait une mauvaise posture et des problèmes de fatigue oculaire.

J'ai commencé à penser à un bureau debout, mais je me suis rendu compte que le même problème se poserait: mon ordinateur portable serait toujours orienté bien en dessous du niveau des yeux.

Se lever pour l'occasion

Il me fallait donc un moyen d’élever l’écran à une hauteur correcte du point de vue ergonomique. Et j'en ai trouvé un sous la forme de ce support pour ordinateur portable réglable ventilé AmazonBasics. Prix: un simple 16, 22 $.

Je l'utilise avec un ordinateur portable Asus de 13, 3 pouces, bien qu'il soit vraiment assez grand et solide pour accueillir un système de 15, 6 pouces ou même quelque chose de plus grand.

Toutefois, lorsque vous résolvez ce problème d’ergonomie particulier, vous en créez un autre: le clavier est maintenant incliné de telle sorte qu’il risque presque certainement d’aggraver vos poignets. (Vous ne voulez pas échanger vos douleurs au cou contre un syndrome du canal carpien.) Ainsi, si vous voulez placer votre ordinateur portable sur un support, vous devez ajouter un clavier pouvant s'asseoir à plat et permettre à vos bras d'être orientés. à (ou plus grand que) 90 degrés.

Comme par hasard, j'avais un clavier Bluetooth Anker qui traînait, alors je l'ai couplé à l'Asus et je me suis remis au travail. Juste un problème: il a une touche de fonction (Fn) dans le coin inférieur gauche, à droite où la touche Ctrl est sur le clavier de mon ordinateur portable. S'adapter à cela cause des ravages dans mon cerveau. Donc, si vous magasinez pour un clavier, assurez-vous que la disposition correspond (ou mieux, à l'identique) à celle de votre clavier actuel.

Autres options

Bien que la colonne montante d’Amazon ait très bien résolu mon problème - l’écran est maintenant à une hauteur beaucoup plus confortable, et je peux déjà dire que ma posture assise s’est améliorée - vous voudrez peut-être regarder les nombreux autres supports similaires disponibles sur Amazon et autre part.

Par exemple, si vous ne travaillez pas toujours au même bureau, vous préférerez peut-être quelque chose qui peut facilement vous accompagner. Ce stand Jubor à 17 USD, par exemple, a un design pliant qui le rend facile à voyager. Il y a aussi des colonnes montantes qui ont de la place en dessous pour que vous puissiez ranger votre clavier lorsque vous ne l'utilisez pas.

Il va sans dire qu’un tel support serait bénéfique pour les bureaux assis et debout. Si vous utilisez un ordinateur portable relié au bureau, je vous recommande fortement de l'essayer. (Si vous avez déjà des idées et que vous avez des idées à partager, cochez-nous dans les commentaires!)