La saison de la grippe est là. À mesure que les jours raccourcissent et deviennent plus froids, nous sommes tous coincés à l'intérieur et avons plus de risques de contracter la grippe.

En plus de nous faire sentir complètement misérables, la grippe peut aussi être fatale. La première ligne de défense consiste à se faire vacciner contre la grippe. La deuxième? Gardez vous et votre espace propre.

Voici quelques routines simples pour réduire votre risque de tomber malade.

Tout d'abord, lavez-vous les mains

Écoutez, vous savez déjà que le monde extérieur est sale, surtout si vous vous déplacez dans les transports en commun ou si vous travaillez dans un bureau. Chaque jour, vous entrez en contact avec toutes sortes de germes que vous ramenez à la maison.

Même assis à votre bureau, vous êtes exposé à 400 fois plus de bactéries que ce que vous trouverez sur un siège de toilette. Brut, non?

Vous devriez déjà vous laver souvent les mains, surtout pendant la saison de la grippe. Prenez l’habitude de vous laver les mains dès votre retour à la maison. Cela vous aidera à rester en bonne santé.

11 endroits dans ta maison qui sont sales et comment les nettoyer 15 Photos

Désinfecter les endroits les plus touchés

Interrupteurs, boutons de porte, télécommandes de télévision, poignée du réfrigérateur, souris d’ordinateur. Tous les endroits très fréquentés de votre domicile et de votre bureau sont touchés plusieurs fois par jour et regorgent de germes.

Gardez ces zones propres en les essuyant chaque jour avec un spray désinfectant ou une lingette nettoyante. Recherchez des produits de nettoyage conçus explicitement pour tuer les germes et empêcher les virus et les bactéries, tels que les lingettes Clorox ou le spray Lysol.

Essuyer les surfaces négligées

À quand remonte la dernière fois que vous avez nettoyé votre table basse ou votre table de chevet? Ces taches sont également sales, mais ne sont pas nettoyées aussi souvent.

Essayez de les nettoyer tous les deux ou trois jours pendant la saison de la grippe, ou plus souvent si une personne à la maison est activement malade. La méthode la plus simple consiste à utiliser une lingette désinfectante, mais utilisez toujours un produit qui ne présente aucun danger pour la finition de vos meubles.

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Nettoyez votre téléphone

Vous avez probablement entendu dire que les téléphones portables peuvent être beaucoup plus contaminés par les germes qu'un siège de toilette. Nous les transportons partout et les touchons constamment. Il n’est donc pas étonnant qu’ils soient aussi dégoûtants.

Essuyez votre téléphone au moins une fois par semaine à l’aide d’un nettoyant et d’un chiffon en microfibres. Éloignez-vous des draps de nettoyage antibactériens que vous utiliseriez à la maison. Ils peuvent détruire les revêtements sur l'écran de votre téléphone.

Au lieu de cela, optez pour un mélange d'eau et d'alcool à friction, d'eau et de vinaigre. En savoir plus sur la façon de nettoyer votre téléphone ici.

Lavez souvent vos draps et vos serviettes

Lavez-vous suffisamment vos draps et vos serviettes? Probablement pas.

Si vous ou quelqu'un à la maison êtes malade, il est important de laver votre linge de maison à l'eau chaude tous les deux ou trois jours pour éliminer les germes.

Mieux encore, donnez à la personne malade son propre essuie-mains pour la salle de bain afin qu’elle soit moins susceptible de propager des germes.

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